【初心者向け】パーソナルジムの選び方を分かりやすく解説

スポーツジム

「パーソナルジムに通いたいけれど、どのジムを選べばいいか分からない…」

上記の疑問をお持ちではないですか?

そこで今回は『ボディビルダー兼インストラクター』である筆者が「正しいパーソナルジムの選び方」について初心者にも分かりやすい様に解説したいと思います。

この記事を読むことで「自分にマッチしたパーソナルジムを選択する」ことができます。

パーソナルジムに入会する前に知っておくべきこと

本題に入る前に「パーソナルジムに入る前に知っておくべきこと」についてお話ししたいと思います。

パーソナルジムに入会するということは『多くの時間』と『多額のお金』を使う重要な決定です。

ここでお話しする内容をしっかりと理解した上で、パーソナルジム探しを始めましょう。

  • 料金について
  • トレーニングについて
  • 食事指導について

それでは順に解説していきます。

料金について

パーソナルジムに通ううえで、多くの人が『料金』について最も気になるのではないかと思います。

現在、非常に多くのパーソナルジムがオープンしており、その料金形態は様々です。しかし「安いから」という理由だけで入会してしまうと思わぬ『落とし穴』にハマってしまうこともあります。

そこで料金を確認する時には『トレーニング時間と回数あたりの料金』を計算してみましょう。

これは「月額表示やプラン料金を安く謳っている場合でも、トレーニング時間や受講回数が少ない場合がある」からです。

中には、ジム側がユーザーに入会してもらうために「あえて料金詳細を明確にしていない」ということもあります。「実際に入会してみると、自分が予想していた金額よりもずっと高かった…」ということが無いように注意しましょう。

無料カウンセリング時などに必ず『料金詳細』は確認しよう!

トレーニングについて

料金の次に確認すべき大切なことは「パーソナルジムが提供するトレーニングは自分にマッチしているか?」ということです。

パーソナルジムによって、提供しているトレーニングメニューは様々です。

とにかく高強度トレーニングで短期間で結果を出す」というジムもあれば「あくまで利用者のペースに合わせたトレーニング」を提供するジムもあります。

自分の目標や運動歴などに合ったトレーニングを行ってくれるパーソナルジム』を選択することが大切です。

食事指導について

食事指導はボディメイクを成功させるために欠かせない要素です。

だからこそ「どのような食事指導を行っているのか?」を理解しておくことが大切です。

例えば、大手パーソナルジムライザップでは『結果にコミットする』というコンセプトの通り、短期間で確実に結果を出せる食事指導。つまり「ある程度ストレスが伴う食事管理』を指導します。

対して「食事管理は程々に、あくまでトレーニングで痩せてもらう」というパーソナルジムもあります。

食事指導については、必ず『ホームページ』や『無料カウンセリング時』に確認しておきましょう。

パーソナルジム選びのポイント

ここからは本題である「パーソナルジム選びのポイント」について解説していきたいと思います。

パーソナルジムを選択する際に意識すべきポイントは、以下の5つです。

  • トレーナーの質が最も重要
  • トレーナーが途中で代わる可能性は?
  • トレーニングや食事指導が自分にマッチしているか
  • 料金が高過ぎないか
  • アクセスは良好か

それでは順に解説していきます。

トレーナーの質が最も重要

パーソナルジムに通ううえで、最も大切なことが『トレーナーの質』です。

極論「トレーナーの質が高いなら、設備やアクセスは多少悪くても目を瞑るべき」です。

理由は「トレーナーの指導力(トレーニングに対する知識やコミュニケーション力)次第で、パーソナルジムでのボディメイクの成否が決まる」からです。

「でもトレーナーの質は入会してからじゃ分からないのでは?」と思われるかもしれません。確かに指導力やコニュニケーション能力の詳細は、実際にセッションを受けてみないと分かりません。

しかし入会前にも下記の3つのポイントに着目することで、ある程度トレーナーの能力を測ることができます。

  • 指導歴を確認する
  • 資格を所有しているか
  • 口コミでの評価は?

分かりにくい方も居るかと思うので、少し噛み砕いて説明します。

指導歴を確認する

トレーナーの指導歴を見ることで、そのトレーナーの『実績』を測ることができます。

「どこでどの様な人に指導してきたのか」「どのくらいの期間、トレーナーとして指導してきたのか」など今までの実績や経験は、トレーナーの実力をそのまま表しています。

スポーツ選手への指導歴がある」「10年以上トレーナーとして活動している」などの指導歴があれば、ある程度安心できる材料となります。

逆に『指導歴を一切公表していないトレーナー』のセッションは受けない方が無難です。トレーナーには免許がないので、素人でも指導ができます。

入会してみたら、youtubeや本に書いてある程度の指導レベルだった…」ということが無い様に注意しましょう。

資格を所有しているか

『JATI』や『NSCA』などのトレーナーの協会認定資格の有無も貴重な判断材料となります。

前述した通り、パーソナルトレーナーに資格は必要ありません。『医師』や『弁護士』のように免許が無くても指導を行うことができます。

そして実際に「全くの素人がパーソナルトレーナーとして活動している」というのも事実です。

『専門知識の有無』をセッション開始前に知るためには、資格を取得しているのかを確認するのが、最も良い手段です。HPやカウンセリング時などに確認しておきましょう。

口コミでの評価は?

トレーナーの質を判断する材料として、『Google』や『SNS』上での口コミ評価も確認してみましょう。

実際の利用者の声を見てみると、パーソナルトレーナーの『人柄』が見えてきます。中には、初回カウンセリング時とセッション開始後の人柄が全く違う場合もあるので、注意が必要です。

また、公式HP上での口コミはあてにはならないので注意してください。自社の公式HP上に『酷評している口コミ』をわざわざ掲載するパーソナルジムは無いからです。

トレーナーが途中で代わる可能性は?

パーソナルジムの中には「通い初めから卒業まで担当トレーナーが変わらない」という所もあれば「途中で担当トレーナーが変わる可能性がある」ところもあります。

もちろん入会から卒業まで同じトレーナーがセッションを行ってくれる方が「トレーニング内容と質が変わらない」ということに加えて「コミュニケーションを深めていくことができる」というメリットがあります。

パーソナルジムによっては、セッション毎に担当トレーナーが変わる可能性もあるので、必ずあらかじめ確認しておきましょう。

トレーニングや食事指導が自分にマッチしているか

トレーニングや食事指導の内容は、パーソナルジムによって様々です。そして『指導内容が自分自身にマッチしているジム』を選択することが大切になってきます。

トレーニングと食事指導が自分に合っているかを判断する時は、以下のポイントに注目してみてください。

  • トレーニングはどのくらいハードか。自分は付いていけそうか
  • セッション回数は自分のライフスタイルに合っているか
  • 糖質制限を行うのか
  • 食事指導はどのくらいの範囲で行ってくれるのか(24時間管理なのか報告のみか)

これはあくまで一例です。大切なことは「自分のライフスタイルや性格に、指導内容がマッチしているかを見極める」ことです。

料金が高過ぎないか

いくら評判が良いパーソナルジムであっても、料金が自分の予算に見合っていないジムに入会するのは避けましょう。

理由は「ボディメイクは中長期に渡って行う必要があるから」です。いくら質の高いボディメイクを行ってくれるパーソナルジムでも、数週間や1ヶ月でボディメイクを成功させることは不可能です。

少なくとも2ヶ月。できれば3ヶ月以上は通えるパーソナルジムを選択しましょう。「予算が10万円しかないから、とりあえず1ヶ月だけ通おう」というのは、避けた方が無難です。

アクセスは良好か?

「通いやすい立地にあるか?」ということもパーソナルジムを選択するうえで、非常に大切な要素となります。

普段から通う駅や自宅の近くにあるパーソナルジムを選択することが大切です。

あまりにも最寄駅や自宅から離れているパーソナルジムを選択してしまうと、それだけでパーソナルジムに通うのが億劫になってしまいます。

モチベーションを維持するためにも、アクセスの良いパーソナルジムに通う様にしましょう。

まずは無料カウンセリングの受講が必須

パーソナルジムを選択する際は、必ず『無料カウンセリング』を受講することが必須です。

無料カウンセリングを実施することは、入会を決定するための『最終手段』となります。

また「無料カウンセリングを受講したら、断りにくくて思わず入会してしまった…」という声もあります。もちろん無料カウンセリングを受講したからと言って、入会しないといけないルールはありません。

自分にマッチしないと思ったら、迷わず入会を断りましょう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました