【厳選】ホームジムにおすすめのダンベル5選

ホームジム・マシン

「ホームジムに置くダンベルが欲しいけど、どれを選んだらいいの?」

上記でお悩みではありませんか?

そこで今回はフィットネス用品店の店長として4年間働いた筆者が、自身の経験と知識を活かして、おすすめのダンベルを5つピックアップしました。

これからホームジムに設置するダンベルの購入を検討されている方は必見です。

筆者:VIVO
筆者:VIVO

フィットネス用品店の店長として4年間働いていました!
これまで個人はもちろん、パーソナルジムやフィットネスクラブのマシン販売・設置を行ってきました。
今回は、その経験を生かしてホームジム作りにおすすめのダンベルを5つ紹介します!

ダンベルはホームジムには欠かせないアイテム

ホームジムにダンベルは、必須のアイテムです。

ダンベルさえあれば、ほぼ全身の筋肉全てを鍛えることができます。設置できる器具が限られているホームジムには、これほどピッタリなアイテムはありません。

さらにダンベルはどれだけ高いものでも、10万円前後で購入することができます。パワーラックやスミスマシンに比べて、遥かにコスパが良いことも魅力です。

ホームジムを作るなら、ダンベルは絶対に取り入れたいアイテムのひとつでしょう。

また下記の記事では『おすすめのトレーニングベンチ』をご紹介しています。ダンベルと組み合わせることで、トレーニングのバリエーションを増やすことができます。ぜひ参考にしてみてください。

ダンベルを選ぶ時のポイントと注意点

ダンベルを選ぶ時には、いくつかのポイントを抑えておく必要があります。

とりあえず安いから…」という理由だけで、ダンベルを購入してしまうと思わぬトラブルが発生してしまうことも。

必ず以下のポイントを意識しながら、購入するダンベルを選択しましょう。

  • ホームジムには『可変式ダンベル』が圧倒的におすすめ
  • 本格的なトレーニングをしたいなら最低20kg以上は必要
  • ラバーコーティングかポリエチレン加工されたものを選ぶ

それでは順に解説していきます。

ホームジムには『可変式ダンベル』が圧倒的におすすめ

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ダンベルには『固定式』と『可変式』の2種類が存在しますが、ホームジムに設置するなら圧倒的に可変式ダンベルがおすすめです。

理由は「可変式ダンベル方が圧倒的に省スペースで設置できる」から。

いくつもの重量を購入しなければならない固定式ダンベルに比べて、可変式ダンベルなら一つ購入するだけで役目を果たしてくれます。

また『ダイヤル式』や『ワンタッチ式』のアジャストダンベルなら、より素早く重量の変更も可能。よりスムーズにトレーニングを行うことができます。

本格的なトレーニングをしたいなら最低20kg以上は必要

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本格的なダンベルトレーニングをしたいならば、ダンベルの重量は20kg以上のものを選びましょう。

よくネットショップには格安の可変式ダンベルが販売されていますが、重さが15kg以下のものも多くあります。

必ず可変式ダンベルを購入する際には「最大重量は何キロまでなのか?」を確認しておきましょう。

ラバーコーティングかポリエチレン加工されたものを選ぶ

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ホームジムで使用するダンベルを選ぶ際は『ラバーコーティング』もしくは『ポリエチレン加工』されたものを選ぶのがおすすめです。

鉄製のダンベルの方が価格的にはコスパが良いですが、床を傷つけてしまう可能性があります。

ラバーもしくはポリエチレン加工されいるダンベルなら、床を傷つけてしまうリスクを減らすことが可能です。

もし、どうしても鉄製のダンベルを購入したいならば、必ずラバーマットを床に設置することをおすすめします。

ホームジムにおすすめのダンベル5選

本題である『おすすめのダンベル』を5つご紹します。

現在ネットショップを含め多数のダンベルが発売されており、商品によって値段もスペックも様々です。

ここで紹介する以下の5つのダンベルは、スペックも評判も高いものばかりなので、ダンベル選びで悩まれている方は、ぜひ参考にしてみてください。

  • POWERBLOCK パワーブロック SP EXP
  • NUO FlexBell
  • BOWFLEX 552i
  • IROTEC ラバーダンベル 60kgセット
  • ALEX ラバーHEXダンベル

それでは順に解説していきます。

POWERBLOCK パワーブロック SP EXP

https://www.fitnessshop.jp/

アメリカのトレーニング器具ブランド『POWERBLOCK(パワーブロック)』が発売している可変式ダンベルとなります。

重量は『2,27kg〜40.5kg』で高重量トレーニングにも対応することが可能です。

パワーブロックの魅力は『オンザニー(ダンベルを膝に立てること)』がしやすいことにあります。底面の形状が四角なので、高重量のダンベルプレスもオンザニーによってスムーズに行うことが可能です。

もちろん可変式ダンベルなので重量調整もワンタッチで可能。マグネット式ピンの抜き差しだけで、スムーズに重量調節ができます。

サイズ縦19×横39.5×高さ18(cm)
重量(片側)2.27kg〜40.5kg
価格(税込)128,700円

NUO FlexBell

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スウェーデン発のトレーニング器具メーカー『NUO』が開発した可変式ダンベルです。

特徴は重量調節をグリップ部分で行えること。プレートの付け替えやピンの抜き差しが不要なので、よりスムーズに素早く重量を変更させることが可能です。

グリップ部分はローレット加工(滑り止め)されているので、グリップ性能も問題なしです。

サイズ縦18×横43.5×高さ17(cm)
重量(片側)2kg〜32kg
価格(税込)65,880円

BOWFLEX 552i

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海外のトレーニング器具ブランド『BOWFLEX(ボウフレックス)』が開発した可変ダンベルです。

ダイヤル式可変ダンベルで、スムーズに重量調節が可能。15段階での重量調整が出来るので、本格的なドロップセットを行うことも可能です。

また「世界で一番売れているダンベル」でもあり、特に海外では絶大な人気を誇っています。

サイズ縦20.3×横42.9×高さ22.9(cm)
重量(片側)2kg〜24kg
価格(税込)38,489円 ※片側のみ。ペア売りではないので注意

IROTEC ラバーダンベル 60kgセット

https://item.rakuten.co.jp/

トレーニング器具ブランド『IROTEC(アイロテック)』が発売している着脱式ダンベル。

ダイヤル式可変ダンベル』に比べてプレートの付け替えに手間はかかるものの、圧倒的なコストパフォーマンスが最大の魅力です。

またプレートはラバーコーティングされているので、床を傷つける心配もありません。ホームジムで使用するなら十分なスペックでしょう。

出来るだけコストを抑えたい!」という方におすすめです。

サイズ縦21.5×横42×高さ21.5(cm)
重量(片側)4.5kg〜30kg
価格(税込)18,260円

ALEX ラバーHEXダンベル

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海外のトレーニングブランド『ALEX(アレックス)』が発売する固定式ダンベルとなります。

固定式ダンベルなので必要な重量を揃える必要はありますが、ALEXのダンベルは固定式の中では比較的リーズナブルです。

またラバーコーティングが施されているため、床を傷つけるリスクも少ないのも魅了となります。

固定式ダンベルでトレーニングがしたい!」という方におすすめです。

サイズダンベルによる
重量(片側)1kg〜30kg
価格(税込)825円〜18,150円

ダンベルを購入するならフィットネスショップがおすすめ

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https://www.fitnessshop.jp/

ダンベルをネットショップで購入したいけれど、楽天やamazonは何となく不安…」という方もいらしゃるのではないでしょうか。

そんな方は『フィットネスショップ』でのダンベル購入がおすすめです。

大手スポーツクラブ・ゴールドジムを運営する『株式会社THINKフィットネス』が運営する専門ショップなので信頼が持てます。

今回紹介した商品の中では『POWERBLOCK パワーブロック SP EXP』と『BOWFLEX 552i』が購入可能です。

さらに公式ネットショップでの購入なら『送料無料』でダンベルを購入することも可能。組立スタッフも派遣してくれます(別途料金が必要)。

フィットネスショップ公式

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ダンベルはホームジム作りには欠かせないアイテムです。

これからホームジムに設置するダンベルの購入を検討されている方は、今回ご紹介した中から、自分に合ったトレーニングベンチをピックアップしてみてください。

またFitLabでは、読者の方からの関する質問や相談を『無料』で受け付けています。ホームジム作りはもちろん、フィットネス関連の質問ならば何でもお答えします。

もしご質問やご相談があれば問い合わせフォームからお気軽にお伝えください。

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