【ボディビルダー厳選】おすすめのトレーニングベルト10選！｜効果と選び方も解説

最近ではジムや自宅でのウェイトトレーニングに、トレーニングギアを使用する人も増えてきました。

そんなトレーニングギアの中でも、定番とされているのが「トレーニングベルト」です。

そこで、今回は、数ある商品の中から特におすすめしたいトレーニングベルトを10選紹介します。

またトレーニングベルトの効果や選び方も解説するので、ぜひ最後まで閲覧してください。

トレーニングベルトの効果

トレーニングベルトの効果について解説します。

トレーニングベルトを装着することによって、得られる効果は主に以下の3つです。

• 怪我を防止する
• フォームが安定する
• 最大挙上重量が向上する

順に解説していきます。

怪我を防止する

トレーニングベルトをすることで、トレーニング中の怪我を防止することができます。

トレーニングベルトをすることで、腹圧が高まり、体幹が安定させることが可能です。

トレーニングベルトによって、腹筋に自然と力が入るため、重量負荷によって体幹が崩れることを防いでくれます。

特に、高重量のスクワットやデッドリフトでは、腹圧を高める行為が重要です。

高重量でのトレーニングでは出来るだけトレーニングベルトを使用し、トレーニング中の怪我を防止しましょう。

フォームが安定する

トレーニングベルトを装着することによって、トレーニングフォームが安定します。

トレーニングベルトの装着によって、体幹を安定させることが可能です。

トレーニングベルトを装着することによって、体幹に意識が向けやすくなります

体幹に意識が向くことで、自然とお腹に力が入りやすくなるでしょう。

最大挙上重量が向上する

トレーニングベルトを装着することは、心理的な面にも良い影響をもたらします。

ベルトの装着によって『高重量種目での怪我への怖れ』が軽減され、ベストパフォーマンスを発揮しやすくなるでしょう。

結果として、心理的な不安が軽減され、挙上重量が向上する可能性が高まります。

高重量トレーニングに怪我の不安を感じているのであれば、トレーニングベルトを装着しましょう。

トレーニングベルトの種類

現在は様々なブランドから、複数種類のトレーニングベルトが発売されています。

そのため、初心者はどのようにトレーニングベルトを選んだら良いのか分からないはず。

そこで、ここでは、トレーニングベルトの種類と選び方について解説します。

トレーニングベルトは種類によって用途や効果に違いがあるため、自分に合った種類のベルトを選択することで、より良い効果を得られるはずです。

レザーベルト

レザーベルトの最大のメリットは、カラダに馴染みやすいということ。

革素材なので、使用する毎に利用者のカラダに合わせて馴染んでいきます。

またレザーベルトは主に「合成皮革」もしくは「本革」で別れており、それぞれの特徴は以下の通りです。

• 合成皮革：耐久性や馴染みは本革に劣るものの、リーズナブルな価格で購入可能。
• 本革：耐久性や馴染みは合成皮革より上。値段は高め。

本革の方が耐久性・馴染みに富んでいるものの、値段が数万円するベルトも。

予算やトレーニング強度を考慮したうえで、「合成皮革」か「本革」かを検討しましょう。

ネオプレーンベルト

ネオプレーンベルトは、「ビニールナイロン」を素材としたトレーニングベルトです。

ナイロンベルトのメリットは、微調整が可能であること。

マジックテープを使って体幹を固定するものがほとんどなので、ピンホールタイプよりもサイズの微調整が可能です。

またレザーベルトに比べて安価で持ち運びがしやすいことも魅力で、カバンの中にも小さく収納することができます。

パワーベルト

レザーベルトやナイロンベルトに比べて、幅が広く・素材が硬いことが特徴です。

パワーベルトは『パワーリフティング系競技者』に向けて造られたものでもあります。

そのためスクワット・ベンチプレス・デッドリフトの「BIG3」に適したベルトになります。

「高重量のBIG3のみでトレーニングベルトを使いたい！」という人におすすめのベルトタイプです。

おすすめのトレーニングベルト10選

ボディビルダーである筆者がおすすめしたいトレーニングベルトを紹介していきます。

これからトレーニングベルトの購入を検討している人は、ぜひ参考にしてください。

プロレザーベルト【GOLD’S GYM 】

大手フィットネスクラブである「ゴールドジム」が発売する、「牛本革」を使用した本格仕様のレザーベルトです。

「馴染み」と「耐久性」が抜群に良いため、ハードなトレーニングをする人でも数年間は壊れることなく使用することが出来るでしょう。

牛革は使い始めこそかなり硬いですが、使えば使うほどに馴染みが出てくるのも特徴です。

初心者から上級者までおすすめできるトレーニングベルトになります。

ブラックレザーベルト【GOLD’S GYM 】

ゴールドジムが発売する「合成皮革」のトレーニングベルトです。

「高重量はあまりしない」「リーズナブルなベルトが欲しい」という方におすすめ。

お値段は5,720円（税込）と、レザーベルトの中ではコスパの高い商品になります。

「本革」のレザーベルトにはやや劣りますが、耐久性と固定力は十分です。

パワーリフターやボディビルダーのように、100キロ以上の重量を使わないのであれば、十分なスペックでしょう。

トレーニングベルト2004【Schick】

海外のトレーニングギアブランド「Scick（シーク）」が発売する、ネオプレーンタイプのベルトです。

ネオプレーン系ベルトの中でも、特に耐久性と固定力に優れています。

背中にフィットするように背幅が広く造られており、フィット感も抜群です。

サイズは「XXS〜XL」まで展開されており、マジックテープ式で微調整が可能。

男性はもちろん、ウエストの細い女性でも、しっかりとフィットするサイズ感です。

5インチ フォームコア ベルト【ハービンジャー】

海外のトレーニングギアブランド「ハービンジャー」が発売する、ネオプレーン系ベルトです。

背幅が5cmと広く造られているので、しっかりと体幹を固定することができます。

またマジックテープ式なので、サイズの微調整ができるのも魅力です。

またマジックテープの耐久性が高いと評判で、長期間使用することができます。

トレーニング初心者には特におすすめしたいトレーニングベルトです。

パワーリフティングベルト【SBD】

日本のパワーリフティングブランド「SBD」が発売する、パワーベルトです。

パワーベルトの中でも、パワーリフターやベンチプレッサーに圧倒的な人気を誇る商品になります。

レバーバックル式なので、極限まで腹圧を高め、体幹を安定させることが可能。

もちろん固定力と耐久性も抜群なので、本格的な高重量トレーニングをする人におすすめできます。

リフティングベルト【ALL OUT】

日本のトレーニングギアブランドである「ALL OUT（オールアウト）」が発売するトレーニングベルトです。

最高級牛本革である「COWHIDE」を採用しており、耐久性に優れているのが魅力。

また国内メーカーが生産元であることもあり、日本人の骨格にあった仕様となっています。

2.1ｍｍのクッションも搭載しており、体にフィットする感覚を得ながらトレーニングすることが出来るでしょう。

ウエイトベルト【GronG】

日本のサプリ・トレーニングギアブランドである「GronG（グロング）」が発売しているトレーニングベルトです。

ナイロン素材を使用したネオプレーンベルトとなっており、「着脱の容易さ」と「サイズの微調整」が可能。

また腰の部分が幅広に設計されているため、トレーニング中の腰への負担を軽減させてくれます。

価格も2,000円（税込）となっており、非常にリーズナブルで購入できる点も魅力です。

レバーアクションベルト【Zawick】

トレーニングギアブランドである「Zawick（ザウィック）」が発売するパワーベルトです。

レバーアクション式なので、ワンタッチでの着脱が可能。

また全周径幅広に設計されているので、腹圧を逃すことなくトレーニングに励むことができます。

「高重量トレーニング用のトレーニングベルトが欲しい！」という人におすすめです。

レバーアクションベルト【GORILLA SQUAD】

日本のトレーニングギアブランドである「GORILLA SQUAD（ゴリラスクワッド）」が発売するトレーニングベルトです。

フロント部分を一般的なトレーニングベルトと同じ狭いタイプにすることで、ベルトの肋骨への干渉をなくし、スムーズなトレーニングが可能となります。

パワーベルトよりも使い易く、一般的なレザーベルトよりも高い安定感を得ることが可能です。

これから初めてレバーアクション式ベルトを使用する人におすすめできます。

トレーニングベルト AZ710【AZLIV】

日本のトレーニングギアブランドである「AZLIV（アズリブ）」のトレーニングベルトです。

「MFレザー」と呼ばれる合成皮革を使用しており、軽量で柔らかいのが特徴。

本革素材のレザーベルトと違って、使い始めから柔らかいので初心者でも簡単に使いこなすことができます。

オシャレな4色展開となっており、女性トレーニーにおおすすめできるトレーニングベルトです。

まとめ

今回は、ボディビルダーである筆者がおすすめするトレーニングベルトを紹介しました。

トレーニングベルトは、トレーニング中の怪我を防止しながら、パフォーマンスを高めてくれるアイテムです。

本格的なウェイトトレーニングをするのであれば、ぜひトレーニングベルトの装着をおすすめします。

これからトレーニングベルトの購入を検討している人は、ぜひ今回の記事を参考にしてください。