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ここ数年、大人気のファスティングダイエットについて独自の視点から考察。ファスティングの正しいやり方とその効果についてまとめました。これからファスティングを行いたいと思っている方はもちろん、既に実践しているけれどポイントをおさらいしたい方に必見です。

男らしい引き締まった体は、誰からみてもかっこいいですし、魅力的です。「異性からモテたい」「自分に自信をつけたい」、体つくりをする理由は人それぞれだと思います。今回は、男らしい『かっこいい体』に焦点を絞って、体つくりのポイントを解説していきます。

人気の筋トレグッズ「プッシュアップバー」について解説します。自宅でトレーニングを行う人にとっては一般的となったアイテムですが、意外と正しい使い方を理解できていない人も多いのではないでしょうか。プッシュアップバーの基本的な使い方と効果についてボディビルダーである筆者が分かりやすく解説します。

数ある筋トレグッズの中でも、絶大な人気を誇る「アブローラー」について解説します。今や自宅でのトレーニングには欠かせないアイテムとなったアブローラーですが、その本当の効果を理解できている人は意外と少ないです。ボディビルダーでもあり、フィットネスインストラクターである筆者がその効果について解説します。

誰でも手軽に場所を選べる腹筋器具・アブローラーの使い方を解説します。正しい使い方を学ぶことで、より効率良く腹筋を鍛えることができます。目安の回数や使用時のポイント・注意点についてもお話ししています。

サーフボードのようなエクササイズ器具を使用して行うエクササイズ「サーフフィット」ジムについて口コミを元に解説します。見た目や公式HPは華やかで魅力的に写りますが、実際はどうなのか自身の経験と口コミを参考にしながら考察しました。入会を検討されている人は必見です。

最近ではオンライントレーニングサービスがかなり普及し、自宅でトレーニングをする人もかなり増えてきました。今回は、まだフィットネス業界でも珍しいオンラインパーソナルサービスである「ジムいこ」について解説していきます。

東京・大阪を中心に店舗を展開する女性専用パーソナルジム・ビーコンセプトについて口コミを元に解説します。女性専用のパーソナルジムをお探しの方は必見です。ビーコンセプトのメリット・デメリットについて筆者独自の視点から詳しく解説していきます。

パーソナルジム「カロリートレードジャパン」について解説します。独自のメソッドと利用者に寄り添った指導が人気を集め、愛知県を中心に全国に店舗を続々と展開中。そんな人気のパーソナルジムについて「客観的」な視点から分かりやすく解説します。

誰もが知る大手パーソナルジム「RIZAP」。その実態を解説します。パーソナルジムの火付け役として一世を風靡しましたが、あまり良くない噂があるのも事実...。そこでフィットネスブームによって多くのパーソナルジムがオープンしている今「あえて」ライザップについて深堀します。